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TEMA: Nueva Rutina Torso/Pierna

Nueva Rutina Torso/Pierna 4 semanas 1 día antes #1

  • Willix7
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Muy buenas a todos.

Hace 9 meses que empecé con esta rutina de Torso/Pierna: Bulking Routine Lyle McDonald (editada) . Actualmente, tras los 9 meses, he notado muy buenos resultados. He ganado fuerza y musculo, pero estoy empezando a estancarme un poco. Estoy haciendo los dos primeros ejercicios en rango de fuerza, y el resto en rangos de hipertrofia (3-5x5+ 2-3x8-10 Fuerza-Hipertrofia) .

Tras estos 9 meses me apetece cambiar un poco. Mi enfoque del entrenamiento es puramente estético y quiero que siga siendo el mismo Bulking Routine Lyle McDonald (editada) . Me gustaría saber si me podríais recomendar alguna nueva rutina que me pueda servir para no estancarme y cambiar un poco para yo mismo distraerme con algo nuevo. He de decir que esta rutina me está dando grandes resultados.

Saludos.
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